Hitzschlag und Sonnenstich: Erkennen, handeln, vorbeugen
Kopfschmerzen, Schwindel, heiße rote Haut? Woran du Sonnenstich und Hitzschlag erkennst, was im Notfall zu tun ist – und wie es gar nicht erst so weit kommt.
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Wanderschuhe von A bis D: Welche Kategorie du wirklich brauchst
Von der Halbschuh-Wanderung bis zur Hochtour: Die Schuhkategorien A bis D erklärt – plus Passform-Tipps, mit denen Blasen keine Chance haben.
Downhill und Bikepark: Fullface-Helm, Protektoren und was du wirklich brauchst
Vom Fullface-Helm bis zum Rückenprotektor: Die Schutzausrüstung für Bikepark und Downhill – was Pflicht ist und was sich zuerst lohnt.
Skateboard-Protektoren: Welcher Schutz wirklich vor Brüchen bewahrt
Handgelenkschützer sind beim Skaten wichtiger als du denkst: Welche Protektoren beim Skateboard- und Longboardfahren wirklich zählen.
Laufen im Dunkeln: So wirst du auf jeder Runde gesehen
Reflektoren, Lampen, Streckenwahl: Mit diesen Tipps bleibst du beim Laufen im Dunkeln sichtbar und sicher – morgens wie abends.
Torwarthandschuhe: Passform, Haft-Schaum und die richtige Pflege
Roll-, Negativ- oder Hybrid-Schnitt? Mit oder ohne Fingersave? Der Torwarthandschuh-Guide für Keeper – von der Passform bis zur Pflege.
Lawinen-Grundwissen für Freerider: LVS, Schaufel, Sonde – und Respekt
Abseits der Piste gilt: Ohne LVS-Gerät, Schaufel und Sonde geht gar nichts. Das Grundwissen zur Lawinen-Notfallausrüstung für Einsteiger ins Gelände.
Rückenprotektor beim Skifahren: Sinnvoll oder überflüssig?
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Aufwärmen: Die Schutzausrüstung, die nichts kostet
Kein Helm schützt vor Muskelfaserriss: Warum Aufwärmen die günstigste Verletzungsprophylaxe ist – und wie ein sinnvolles Warm-up aussieht.
Sicheres Trinkwasser unterwegs: Filter, Tabletten und UV-Entkeimung
Reisedurchfall ist vermeidbar: Wie du unterwegs an sicheres Trinkwasser kommst – von der Grundregel „cook it, peel it or leave it" bis zum Outdoor-Filter.