Hunde auf der Laufrunde: So verhältst du dich bei Begegnungen richtig
Tempo raus, nicht anstarren, seitlich vorbei: Wie Läufer Hundebegegnungen entschärfen – und was du bei einem tatsächlichen Angriff tun solltest.
Laufschuhe, Funktionskleidung, Sonnenschutz und Regeneration: Ausrüstung und Tipps für Läufer und Leichtathleten – gesund trainieren, verletzungsfrei performen.
Sport aktuell: Machen Carbon-Laufschuhe schneller – oder verletzen sie?
Kaum ein Ausrüstungsthema spaltet die Laufszene so wie Carbon-Laufschuhe: Die einen schwören auf Bestzeiten, die anderen warnen vor Verletzungen. Was ist dran? Wir ordnen die Faktenlage ein – ohne Hype,…
Laufen im Dunkeln: So wirst du auf jeder Runde gesehen
Reflektoren, Lampen, Streckenwahl: Mit diesen Tipps bleibst du beim Laufen im Dunkeln sichtbar und sicher – morgens wie abends.
Laufschuhe und Verletzungsprävention: Die Basics für gesundes Laufen
Der richtige Laufschuh ist deine wichtigste Schutzausrüstung: Passform, Dämpfung, Wechselintervalle – und warum Rotation Verletzungen vorbeugt.