Lawinen-Sets im Vergleich: LVS, Sonde und Schaufel richtig wählen
LVS, Sonde und Schaufel bilden die Rettungskette im freien Gelände: Worauf es beim Drei-Antennen-LVS, der Sondenlänge und der Metallschaufel ankommt…
Verletzungsprävention
Sport aktuell: Die neuen Fußballregeln 2026/27 – was auf dem Platz jetzt gilt
Seit dem 1. Juli gelten die neuen IFAB-Spielregeln 2026/27 – auch im Amateurfußball. Weniger Zeitspiel, eine Ein-Minuten-Pause nach Behandlung und…
Sport aktuell: Aufwärmen, das wirkt – wie neuromuskuläres Training Verletzungen um bis zu 40 % senkt
Zum Start der Hallen- und Vereinssaison lohnt der Blick auf die Prävention: Strukturierte neuromuskuläre Aufwärmprogramme wie das FIFA 11+ senken…
Erkältungszeit im Büro: Was gegen Ansteckung wirklich hilft
Die Schnupfenwelle im Büro lässt sich bremsen: Warum Stoßlüften die wirksamste Maßnahme ist, weshalb Händewaschen jedes Desinfektionsmittel schlägt und was…
Sport aktuell: Schmuck auf dem Platz – was die neue Fußballregel 2026/27 wirklich erlaubt
Seit dieser Saison heißt „Schmuck" im Regelwerk „Accessoire" – und darf unter Bedingungen abgeklebt statt abgelegt werden. Was die IFAB-Regel…
Skibindung und der Z-Wert: Warum die richtige Einstellung Knie rettet
Die Skibindung ist das wichtigste Sicherheitsteil am Ski: Was der Z-Wert bedeutet, warum ein falscher Wert Kreuzbänder gefährdet und warum…
Rollentraining fürs Rennrad: So bleibst du im Winter in Form
Wenn die Straße zu glatt wird: die drei Rollentrainer-Systeme im Vergleich, warum ein Ventilator Pflicht ist und wie du mit…
Skitouren für Einsteiger: Ausrüstung, Planung und die wichtigsten Sicherheitsregeln
Vom Hang ins freie Gelände: die unverzichtbare Notfallausrüstung für Skitouren, die richtige Basis-Ausstattung und warum der Lawinenlagebericht Pflichtlektüre für Einsteiger…