Erkältung und Training: Wann du pausieren musst – und wann du weitermachen darfst
Schnupfen, Husten, Fieber – was geht noch, was ist tabu? Der Neck-Check, die unterschätzte Myokarditis-Gefahr und der sichere Wiedereinstieg ins Training.
Verletzungen vorbeugen statt auskurieren: Aufwärmen, Technik, Ausrüstung und Regeneration.
Hallensaison: Die richtigen Schuhe und Schutz fürs Sprunggelenk
Umknicken ist die häufigste Hallensport-Verletzung: Welche Schuhe Halt geben, wann Bandagen und Tape sinnvoll sind und wie du das Sprunggelenk stabil trainierst.
Sport aktuell: Kopfball und Gehirnerschütterung – so schützt du den Kopf
Gehirnerschütterungen im Fußball sind häufiger als gedacht. Was Nackentraining, richtige Technik und Kinderregeln bringen – und wie du bei Verdacht richtig reagierst.
Sport aktuell: Wie du mit einer Übung dein Muskelfaserriss-Risiko halbierst
Die Oberschenkelrückseite ist die Verletzung Nummer eins im Amateurfußball. Studien zeigen: Ein einfaches Übungsprinzip senkt das Risiko um rund die Hälfte. So geht's.
Trekkingstöcke: Sinnvolle Entlastung oder überflüssiges Zubehör?
Bis zu 25 Prozent weniger Last auf den Knien bergab – aber nur mit richtiger Technik. Für wen sich Trekkingstöcke lohnen und worauf es beim Kauf ankommt.
Hunde auf der Laufrunde: So verhältst du dich bei Begegnungen richtig
Tempo raus, nicht anstarren, seitlich vorbei: Wie Läufer Hundebegegnungen entschärfen – und was du bei einem tatsächlichen Angriff tun solltest.
Sport aktuell: Machen Carbon-Laufschuhe schneller – oder verletzen sie?
Kaum ein Ausrüstungsthema spaltet die Laufszene so wie Carbon-Laufschuhe: Die einen schwören auf Bestzeiten, die anderen warnen vor Verletzungen. Was ist dran? Wir ordnen die Faktenlage ein – ohne Hype,…
Tennisarm und Golferellenbogen: Vorbeugen statt monatelang pausieren
Die meisten Tennisarme entstehen nicht beim Tennis: Wie Überlastung am Ellenbogen entsteht, was wirklich vorbeugt und wann Bandagen sinnvoll sind.
Sport aktuell: Die Hälfte aller Sportverletzungen ist vermeidbar – das wirkt wirklich
Umgeknickt, gezerrt, Kreuzband gerissen – für viele gehört das zum Sport dazu. Muss es aber nicht: Die aktuelle Datenlage der Sportmedizin zeigt, dass sich rund die Hälfte aller Sportverletzungen vermeiden…