Studien-Check: Wie viel Krafttraining das Sterberisiko senkt – und wann mehr nichts mehr bringt
Eine große Auswertung aus 2026 zeigt: Schon rund zwei Stunden Krafttraining pro Woche hängen mit einem deutlich niedrigeren Sterberisiko zusammen…
Gesundheit
Studien-Check: Sind 7.000 Schritte die neuen 10.000? Was die Zahlen wirklich sagen
Ein neues Statement der US-Kardiologen rückt eine Zahl in den Fokus: Schon rund 7.000 Schritte am Tag senken das Sterberisiko…
Studien-Check: Fünf gesunde Gewohnheiten senken das Krebsrisiko um 29 Prozent – ehrlich eingeordnet
Eine große DKFZ-Auswertung von fast 288.000 Menschen zeigt: Wer fünf einfache Lebensstil-Regeln beherzigt, hat ein deutlich geringeres Krebsrisiko. Was die…
Studien-Check: Melatonin gegen Schlafprobleme – neue Daten wecken Zweifel am Dauergebrauch
Melatonin gilt vielen als harmlose Einschlafhilfe. Eine große US-Auswertung verknüpft die Langzeiteinnahme nun mit einem höheren Herzinsuffizienz-Risiko. Was wirklich dran…
Sport aktuell: Gehirnerschütterung – warum sanfte Bewegung besser heilt als strikte Schonung
Jahrzehntelang galt: nach einer Gehirnerschütterung strikt ins abgedunkelte Zimmer. Eine vielbeachtete Studie zeigt das Gegenteil – leichte, kontrollierte Bewegung verkürzt…
Studien-Check: Zählt beim Gehen das Tempo mehr als die Schrittzahl?
Eine große Studie zeigt: Wer zügiger geht, senkt sein Sterberisiko deutlich – selbst mit wenigen Schritten. Was dahintersteckt, wo die…
Sport aktuell: Wie viel Dämpfung braucht der Laufschuh wirklich?
Weniger gedämpfte Schuhe, mehr Verletzungen? Eine große Läuferstudie liefert klare Zahlen, eine neue Untersuchung legt nach – und beim Carbon-Hype…
Studien-Check: Macht Licht in der Nacht das Herz krank?
Eine große Studie bringt Lichtbelastung in der Nacht mit strukturellen Veränderungen am Herzen in Verbindung – teils vermittelt über kürzeren…
Sport aktuell: Neue Fußballregeln 2026/27 – und warum Aufwärmen jetzt zählt
Zur Saison 2026/27 gelten im Breitenfußball neue Regeln: Acht-Sekunden-Countdown für Torhüter, strengere Einwechslung. Wir ordnen ein – und zeigen mit…