Studien-Check: Warum Krafttraining im Alter vor Stürzen schützt
Die neuen WHO-Empfehlungen stellen Krafttraining auf eine Stufe mit Ausdauer – und ab 65 in den Mittelpunkt. Was die Evidenz zur Sturzprävention zeigt, ehrlich eingeordnet.
Studien-Check: Wie Kopfhörer dein Gehör später einholen können
Eine neue Studie deutet auf Spätschäden durch lautes Musikhören mit Kopfhörern hin – die WHO sieht über eine Milliarde junge Menschen gefährdet. Was belegt ist und was du tun kannst.
Studien-Check: 57 % weniger Herzrisiko – durch drei simple Hebel
Schlaf, Bewegung, Ernährung: Neue Daten zeigen ein bis zu 57 Prozent geringeres Herz-Kreislauf-Risiko, wenn drei Faktoren zusammenkommen. Was dahintersteckt – ehrlich eingeordnet.
Studien-Check: Deutschland sitzt sich krank – über 10 Stunden am Tag
Zehn Stunden am Tag im Sitzen – so viel wie nie zuvor. Der aktuelle DKV-Report zeichnet ein deutliches Bild vom Bewegungsverhalten in Deutschland. Wir haben uns die Zahlen angesehen und…