Stand-Up-Paddling: Leash, Weste und die Regeln, die Leben retten
SUP sieht harmlos aus – bis der Wind dreht. Warum Leash und Restube aufs Board gehören, welche Leash wohin passt und die Regeln für sicheres Paddeln.
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Lawinen-Grundwissen für Freerider: LVS, Schaufel, Sonde – und Respekt
Abseits der Piste gilt: Ohne LVS-Gerät, Schaufel und Sonde geht gar nichts. Das Grundwissen zur Lawinen-Notfallausrüstung für Einsteiger ins Gelände.
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Aufwärmen: Die Schutzausrüstung, die nichts kostet
Kein Helm schützt vor Muskelfaserriss: Warum Aufwärmen die günstigste Verletzungsprophylaxe ist – und wie ein sinnvolles Warm-up aussieht.
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Reisedurchfall ist vermeidbar: Wie du unterwegs an sicheres Trinkwasser kommst – von der Grundregel „cook it, peel it or leave it" bis zum Outdoor-Filter.
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