Sommergewitter in den Bergen sind keine Seltenheit, sondern Programm: An warmen Nachmittagen entladen sie sich mit Vorliebe genau dort, wo Wanderer gerade unterwegs sind – an Graten, Gipfeln und exponierten Hängen. Blitzunfälle sind selten, aber fast immer schwer. Die gute Nachricht: Gewitter sind das planbarste Bergrisiko überhaupt.

Die beste Taktik: gar nicht erst hineingeraten

Früh starten, früh zurück – die klassische Wärmegewitter-Regel. Ein Blick auf Bergwetterbericht und Regenradar am Morgen gehört zur Tour wie die Schuhe. Quellwolken, die mittags rasch in die Höhe „blumenkohlen“, sind das Warnsignal schlechthin. Faustregel zur Entfernung: Sekunden zwischen Blitz und Donner geteilt durch drei = Kilometer. Unter zehn Sekunden (gut 3 km) besteht akute Gefahr – ab jetzt zählt jede Minute Abstieg.

Wenn das Gewitter da ist

• Runter von Graten, Gipfeln und Kuppen – Blitze suchen den höchsten Punkt. Auch der einzelne Baum und das Gipfelkreuz sind tabu.
• Weg von Metall: Klettersteig-Seile, Stöcke, Pickel ein paar Meter entfernt ablegen. Drahtseilversicherte Wege sofort verlassen.
• Die richtige Position: In Mulden oder am Fuß von Felswänden (mindestens einen Meter Abstand zur Wand) auf die zusammengelegten Füße kauern – hocken, nicht liegen, um die Kontaktfläche zum Boden zu minimieren. Isolierend wirkt der Rucksack als Sitzunterlage.
• Abstand in der Gruppe: mehrere Meter zwischen den Personen – so trifft ein Bodenstrom nicht alle.
• Höhlen nur, wenn sie tief sind: flache Nischen und Überhänge leiten den Blitz über den Körper hinweg.

Nach dem Einschlag: Erste Hilfe

Blitzopfer stehen nicht unter Strom – sofortige Hilfe ist gefahrlos möglich und entscheidend: Notruf 112, bei Atem-Kreislauf-Stillstand sofort Herzdruckmassage. Die Chancen stehen besser als viele denken, gerade bei schneller Reanimation. Und das oft vergessene Detail: Auch Nässe und Wind nach dem Gewitter sind gefährlich – Unterkühlung ist am Berg das stillere Risiko. Regenjacke und Rettungsdecke gehören deshalb in jeden Tagesrucksack.

Fazit: Früh los, Wetter lesen, bei ersten Zeichen konsequent absteigen – und wenn es dich erwischt: runter vom Grat, weg vom Metall, kauern und Abstand halten. Gewitter verzeihen Respekt, aber keinen Trotz.