Die Oberschenkelrückseite ist die Verletzung Nummer eins im Amateurfußball. Studien zeigen: Ein einfaches Übungsprinzip senkt das Risiko um rund die Hälfte. So geht’s.

Bis zu 25 Prozent weniger Last auf den Knien bergab – aber nur mit richtiger Technik. Für wen sich Trekkingstöcke lohnen und worauf es beim Kauf ankommt.

Listerien im Katenschinken, ein Protein-Pudding und eine Caviarcreme mit Fehlgeschmack: Die aktuellen Rückrufe der Woche – und wie du prüfst, ob du betroffen bist.

Tempo raus, nicht anstarren, seitlich vorbei: Wie Läufer Hundebegegnungen entschärfen – und was du bei einem tatsächlichen Angriff tun solltest.

Der DWD warnt zum Wochenende vor kräftigen Gewittern und Starkregen mit lokal 20–50 l/m². Wo es ungemütlich wird, welche Gefahren drohen und wie du dich richtig verhältst.

Stürze von Leitern führen die Heimunfall-Statistik an. Die 4-zu-1-Regel, die drei-Punkte-Regel und was eine sichere Leiter ausmacht.

Die BAuA hat die Forschung zu langen Arbeitszeiten ausgewertet: Ab der neunten Stunde steigen Fehler und Unfälle, ab zehn Stunden das Herz-Kreislauf-Risiko. Was die Zahlen wirklich sagen.

Keine App ersetzt den Pilzberater: Wie du Verwechslungen vermeidest, welche Anfängerpilze sicher sind und was bei Verdacht auf Vergiftung zu tun ist.

Stau auf der Autobahn – und plötzlich braucht die Rettung freie Fahrt. Wie du die Rettungsgasse richtig bildest, was bei Missachtung droht und warum jede Sekunde zählt.

Ohrstöpsel, Sonnenschutz, Wertsachen-Strategie und der Treffpunkt-Trick: Was erfahrene Festivalgänger anders machen – der Survival-Guide.

Kaum ein Ausrüstungsthema spaltet die Laufszene so wie Carbon-Laufschuhe: Die einen schwören auf Bestzeiten, die anderen warnen vor Verletzungen. Was ist dran? Wir ordnen die Faktenlage ein – ohne Hype, aber auch ohne Panikmache. Was Carbon-Schuhe anders machen Das Kernstück ist eine steife Carbonplatte in der Mittelsohle, kombiniert mit stark rückfederndem Schaum und einer ausgeprägten… Weiterlesen: Sport aktuell: Machen Carbon-Laufschuhe schneller – oder verletzen sie?

Reifen, Ladung, Pausenplan: Die Checkliste für die lange Urlaubsfahrt – inklusive der unterschätzten Gefahr ungesicherter Gepäckstücke.

Zum Wochenstart stehen gleich mehrere Lebensmittel im Rückruf – darunter eine Salami mit gefährlichen Darmbakterien und eine Frühstückscerealie mit möglichen Fremdkörpern. Wir fassen die aktuellen Meldungen von produktwarnung.eu und dem offiziellen Portal lebensmittelwarnung.de zusammen. Ein kurzer Blick in Kühlschrank und Vorrat lohnt sich. 1. E. coli: „Dulano Delikatess Edel Salami Rind“ bei Lidl Die Gustoland… Weiterlesen: Rückruf-Radar (17.08.2026): E.-coli-Salami bei Lidl, Fremdkörper in Cerealien

Handwarmes Wasser statt Eis, kein Mehl, keine Zahnpasta: Die Erste-Hilfe-Regeln bei Verbrennungen und Verbrühungen – und die 112-Kriterien für Kinder.

Zum Wochenende teilt sich das Wetter in Deutschland: Während der Süden weiter unter Hitze schwitzt, ziehen im Westen kräftige Gewitter auf. Genau an dieser Grenze wird es interessant – und mitunter gefährlich. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat die Lage im Blick. Hier ist, worauf du dich einstellen solltest. Hitze im Süden, Abkühlung im Norden Nach… Weiterlesen: Warnlage Wochenende: Hitze im Süden, kräftige Gewitter im Westen

Trage ab dem sicheren Sitzen, Outdoor-Buggy für breite Wege: Der ehrliche Vergleich für wandernde Familien – mit Sicherheits-Checkliste für die Kraxe.

Zehn Stunden am Tag im Sitzen – so viel wie nie zuvor. Der aktuelle DKV-Report zeichnet ein deutliches Bild vom Bewegungsverhalten in Deutschland. Wir haben uns die Zahlen angesehen und ordnen ehrlich ein, wie ernst das Dauersitzen wirklich ist – und was schon kleine Änderungen bringen. Die Zahlen: ein trauriger Rekord Der Report „Wie gesund… Weiterlesen: Studien-Check: Deutschland sitzt sich krank – über 10 Stunden am Tag

Die meisten Tennisarme entstehen nicht beim Tennis: Wie Überlastung am Ellenbogen entsteht, was wirklich vorbeugt und wann Bandagen sinnvoll sind.

Ein kurzer Blick aufs Display an der roten Ampel – und schon sind 100 Euro und ein Punkt fällig. Handy am Steuer bleibt einer der häufigsten Verstöße im Straßenverkehr. Wir zeigen, was der Bußgeldkatalog 2026 vorsieht, was viele über Radfahrer nicht wissen – und welche deutliche Verschärfung gerade diskutiert wird. Das kostet das Handy am… Weiterlesen: Recht & Verkehr: Handy am Steuer – das gilt 2026 (und was sich ändern soll)

50N, 100N, 150N, 275N – was die Newton-Klassen bedeuten, wann eine ohnmachtssichere Weste Pflicht ist und worauf du bei Kindern achten musst.

Ob Rennrad, Triathlon oder Motorsport: 2026 ziehen die Verbände bei den Helmregeln spürbar an. Mal geht es um Sicherheit gegen Aero-Tricks, mal um völlig neue Crashtests. Wir fassen zusammen, was sich ändert – und was davon auch für Hobbysportler wichtig ist. Radsport: UCI verschärft die Helm-Vorgaben Der Radsport-Weltverband UCI hat für 2026 klarere Anforderungen an… Weiterlesen: Sport aktuell: 2026 wird das Jahr der strengeren Helmregeln

Gibt es Hitzefrei im Büro? Ab wann muss der Chef handeln? Die Regeln der ASR A3.5 verständlich erklärt – für Büro, Halle und Baustelle.

Der Wochenstart bringt gleich mehrere ernste Lebensmittel-Rückrufe – zwei davon betreffen Produkte, die häufig für Kinder gekauft werden. Wir fassen die aktuellen Meldungen von produktwarnung.eu und dem offiziellen Portal lebensmittelwarnung.de zusammen. Schau kurz in deinen Vorrat, bevor du weiterisst. 1. Salmonellen: Rossmann „GENUSSPLUS KIDS Fruchtchips Apfel“ Rossmann ruft die GENUSSPLUS KIDS Fruchtchips Apfel zurück, weil… Weiterlesen: Rückruf-Radar (10.08.2026): Salmonellen in Kinder-Apfelchips, EHEC in Sprossen-Samen

Bügel schlägt Falt schlägt Kette schlägt Spirale: Welches Fahrradschloss sich lohnt, wie du richtig anschließt und was Codierung und GPS wirklich bringen.

Das Wochenende wird heiß – und unruhig. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat für weite Teile Deutschlands eine amtliche Hitzewarnung ausgegeben, dazu drohen kräftige Gewitter. Hier ist, worauf du dich am Samstag und Sonntag einstellen solltest – und wie du sicher durchkommst. Erst Hitze bis 36 Grad … Am Wochenende wird es verbreitet heiß mit Höchstwerten… Weiterlesen: Warnlage Wochenende: Amtliche Hitzewarnung – bis 36 Grad, dann Gewitter

Was bedeutet UV-Index 3, 6 oder 9 – und ab wann brauchst du welchen Schutz? Der große PSAWEAR-Guide mit UV-Index-Tabelle, Hauttyp-Übersicht, LSF-Erklärung und FAQ zum Nachschlagen.

Welche Schutzklasse für welchen Job, Stahlkappe oder Composite, worauf bei der Passform achten? Der große PSAWEAR-Kaufratgeber für Sicherheitsschuhe – mit Berufs-Tabelle, Kappen-Vergleich und FAQ.

S1, S3, EN 388, FFP2, CE, Kategorie III: Was bedeuten die ganzen PSA-Normen? Der große PSAWEAR-Guide erklärt alle Schutzklassen verständlich – mit Übersichtstabellen und FAQ zum Nachschlagen.

Ab wann wird die Luft dünn, was passiert im Körper und wie beugst du der Höhenkrankheit vor? Der große PSAWEAR-Guide mit Höhen-Tabellen, Sauerstoffwerten, Akklimatisierungsregeln und FAQ.

Nicht pusten, nicht schlagen: Wie du Stiche vermeidest, was bei Wespen- und Bienenstichen wirklich hilft – und wann der Notruf fällig ist.